Новий мета-аналіз показує, що поєднання електричної стимуляції м’язів із силовими тренуваннями призводить до збільшення сили та м’язової маси. Якщо нарощування сили та м’язової маси є частиною ваших новорічних обіцянок, ви можете подумати про те, щоб додати новий елемент до свого режиму тренувань.
Нейром’язова електрична стимуляція (NMES), також відома як електрична стимуляція м’язів, використовує електричні струми для ініціювання м’язових скорочень. За словами Судіпа Баджпеї, доктора філософії, … - джерело.
