Вчені назвали підйом сходами кращою профілактикою серцево-судинних захворювань



Вчені повідомляють, що знайшли «чарівний засіб» для запобігання серцево-судинним захворюванням. Дивно, але воно відоме і доступне всім людям у світі, але більшість його не цінує і навіть уникає. Це звичайний підйом по сходах, просте і далеко не найутомливіша фізична вправа.

Аналізи показників 458860 дорослих людей у Біобанку Великобританії дозволили розрахувати, що підйом всього на 50 сходинок на день знижує ризик серцево-судинних захворювань на 20%. І, навпаки — у тих, хто перестав пересуватися …

- джерело.

Читайте також:


Залишити коментар: