Результати одного дослідження довели, що ми спалюємо 3,6 калорій в хвилину під час сексу − більше, ніж під час швидкої ходьби. Однак сексуальна активність тільки іноді може розглядатися як заміна спортивним вправам.
Секс не може замінити спорт, але може урізноманітнити фізичні навантаження.
Якщо у тебе зараз брак часу через роботу, то доводиться вибирати: або секс, або фітнес−клуб. Пропонуємо рішення з ситуації, що склалася: щоб і вівці цілі, і вовки ситі.
Секс і спорт легко можна поєднати. Залізного преса у тебе не буде, але відчуття будуть незвичайними.
- Дикий поні
Лягай на живіт на фітнес−м’яч, долоні поклади на підлогу для упору (тому що м’яч − це небезпечно, там навіть в інструкції написано). Твій партнер підходить ззаду, ти розводиш ноги і дозволяєш йому увійти в себе. Якщо у вас велика різниця в зростанні, твій партнер може встати на коліна або просто їх призігнути. Зручність цієї пози полягає в тому, що для того, щоб почати рухатися, йому досить просто злегка посувати тебе за ноги.
- Маленька мавпочка
Ти зможеш здійснити цю позу, тільки якщо хтось із твоєї родини любить підтягуватися вдома. Ну або якщо ви досить сміливі, щоб спробувати провернути це у дворі на турніках. Схема проста: ти виснеш на турніку, твій партнер підходить, ти обхоплюєш його ногами. Для тривалого грунтовного сексу така поза не підійде, але для того, щоб швиденько “розігрітися” − цілком годиться.
- Бігова доріжка на паузі
Для початку − вимкни її! Серйозно, не займайся сексом на рухомій біговій доріжці або на тій, яка може включитися. Загрожує травмами. В іншому − все просто. Дівчина сідає на пульт, а хлопець підходить по біговому полотну, розводить її коліна і входить таким чином. Якщо немає бігової доріжки, її місце легко може зайняти, наприклад, підвіконня.
- Ще один фітбол
Для того, щоб спробувати цю позу, ти повинна бути досить гнучкою в спині і плечах. Лягай спиною на фітбол, прогинаючись назад таким чином, щоб торкнутися руками підлоги. Твій партнер встає на коліна перед м’ячем і робить тобі прекрасний кунілінгус. Врахуй, що він обов’язково повинен притримувати тебе під сідниці, тому що не найстійкіша поза.
- Качаємо руки
Доггі-стайл хороший тим, що ти можеш підключити практично будь-який девайс − вся верхня частина вільна. Візьми йога-резинку, натягни її між руками і під час сексу намагайся розвести руки в різні боки. Коли набридне, цю ж гумку можна використовувати і як пристосування для спанкінга, і в якості бондажа.
